元気スポット よもぎ蒸しの和家~nagomiya~ (H30.12より) | 日記 | 夏こそよもぎ蒸し!

平成30年12月1日 『隠れ家サロン』から『お家サロン』に変わります

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元気スポット よもぎ蒸しの和家~nagomiya~ (H30.12より) の日記

夏こそよもぎ蒸し!

2017.07.10

夏は暑いからと、ついつい冷たい飲み物や食べ物が増ますよね…
冷房や薄着、お風呂はシャワーで済ませてしまったり、運動不足になったり…。
自分では気づかない内に身体が内側から冷えやすくなります。
また、外と屋内を出入りすることで気温差に身体が対応できず、血行障害や自律神経のバランスを崩したりすることも冷えを招く原因になります。
本来、暑い夏にはきちんと汗をかいて体温調節をし、新陳代謝を高めることが重要。
身体の冷えは万病の元と言われるように、新陳代謝を低下させて自律神経のバランスを乱し、便秘や生理痛、肩こりに頭痛、さらにはシミや吹き出物などの肌への影響も及ぼします。
身体を芯から温めることは健康にとって大切なこと。
そして、特に循環が悪くなりがちな下半身を温めるとさらに効果的です。
そこでよもぎ蒸し!
下半身を集中的にしっかり温めてくれます。
上手に汗をかいて冷え体質を改善しましょう。

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